?

Log in

No account? Create an account

Блог Протвинских стартов

Гнём шатуны, топчем грунт и скользим по лыжне вместе!


Entries by category: спорт

[sticky post]НАВИГАТОР
BH
kan5300

Это сообщение всегда находится наверху

Таблица взносов (Google docs, обновляется в режиме онлайн)

Инструкция по переводу через сбербанк или яндекс-деньги

Уютные чаты: http://ru-zubec.livejournal.com/84596.html


ПО ПРОСЬБЕ ОДНОГО ИЗ ЧИТАТЕЛЕЙ РАСКРОЮ ТЕМУ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖ
nemir_off
Один из способов,которому меня научили еще в детстве:
Итак, что понадобится для этого дела (речь сейчас идет о беговых лыжах):
щетки жесткая, мягкая, с латунной щетиной;
скребок;
парафин;
утюг;
лыжный станок.
Лыжи крепятся в станок скользящей поверхностью вверх, после чего с помощью щетки с латунной щетиной средним усилием снимается старый парафин (в виде белой пыли). Затем нужно выбрать правильный парафин.
На каждом парафине указываеются его температурные характеристики. Также их можно определить по цвету. Как правило:
красный, очень мягкий +3 -2 градуса;
фиолетовый, мягкий 0 -7 градусов;
синий, твердоватый -5 -12 градусов;
зеленый, твердый и хрупкий -10 -30 градусов.
Для тренировок используют обычно дешевый, похожий на детское мыло парафин, например, "Луч". Брусок такого парафина стоит 70-100 руб. Более дорогие ("Start", "SWIX"), как правило, используют на ответственных тренировках и соревнованиях, стоят они обычно от 200 до 800 руб. Эти прафины обеспечивают чуть лучшее скольжение по сухому снегу и значительно лучшее по мокрому по сравнению с дешевыми сортами. Обычно чем больше в парафине фтора, тем он дороже и лучше подходит для мокрого снега. Поэтому парафины делят на СН (без фтора), LF (малофтористый), HF (высокофтористый).
Наносят парафин на чистую скользящую поверхность лыжи при помощи утюга. Утюг используют обычно специальный для лыж, но можно взять и обычный (гладить одежду им потом будет нельзя). Красный и фиолетовый парафин можно попросту растереть по лыже, т. к. эти парафины мягкие. Синий и зеленый без утюга не нанести. Брусок синего или фиолетового парафина прикладывают на секунду к утюгу, затем проводят им по лыже. Затем повторяют, пока не покроют всю скользящую поверхность тонким слоем. Если средства позволяют, можно лить его струйкой. Зеленый парафин наливают тонкой струйкой зигзагом на лыжу с утюга, т. к. по-другому его нанести трудно. Когда парафин нанесен, его нужно расплавить, чтобы он пропитал скользящую поверхность. Для этого утюгом медленно проводят по лыже, чтобы парафин полностью расплавился, стал прозрачным. Зеленый парафин скалывается, поэтому утюг кладут на него сверху, а не надвигают сбоку.
ВНИМАНИЕ: следите за температурой утюга! Парафин не должен дымиться и выделять запах гари! Нельзя долго греть один и тот же участок лыжи, т. к. можно повредить пластик (хотя сделать это очень трудно)!

После расплавления парафина нужно выждать его полного остывания (кроме зеленого). Если парафин зеленый, то нужно его обрабатывать почти сразу, пока он теплый и мягкий, иначе он будет скалываться.
Берем пластиковый скребок и снимаем излишки парафина. Скребок должен быть ровным и достаточно острым. Снимают лишний парафин движением скребка от носка к пятке лыжи. Давить на него нужно достаточно сильно (как будто на нем лежит 5-8 кг), но двигать ровно, чтобы давление приходилось по всей ширине лыжи. Проходятся несколько раз, до тех пор, пока парафин не перестает сниматься. Чем больше парафина снять, тем выше будет скорость, но тем быстрее он закончится. Вычищают с большой осторожностью круглым краем скребка желобок лыжи. Если скребок соскочит - лыжа будет поцарапана!

Теперь нужно лыжу отполировать. Для этого нужна щетка. Сначала проходятся несколько раз жесткой щеткой, чтобы убрать лишний парафин.  Затем лыжи натирают мягкой щеткой.

В результате всего этого занятия скользящая поверхность лыжи должна быть гладкой, ровной и блестящей и не иметь каких-либо неоднородностей, за исключениме заводской микроструктуры, высеченной на пластике.

После того, как лыжу напарафинили, на нее можно нанести ускоритель.